糊涂老狗说起骑车锻炼，我另发帖。

hybfl

骑车不错，但全身自然、协调、发力均匀的是步行或跑步。

糊涂老狗

我是太懒惰了，再加上时间所限，所以没有机会锻炼。
骑车锻炼是逼出来的。骑半路再懒也要坚持下去，要不然上不了班了。
今天第一次骑，11公里至少有5公里以上是缓慢上坡，骑了42分钟，到达目的地，出点汗还是比较舒服的。
看看明天腿疼不疼。

little_robert

糊涂老狗 发表于 2015-4-17 14:05
我是太懒惰了，再加上时间所限，所以没有机会锻炼。
骑车锻炼是逼出来的。骑半路再懒也要坚持下去，要不 ...

骑车的好处是.还可以给爱车配点小器材.自己也可以身上花点小钱,装备一下...反正有不少情趣.

hybfl

每天来回20公里骑车活动量够了。糊涂老狗加油。。。

糊涂老狗

hybfl 发表于 2015-4-17 18:22
每天来回20公里骑车活动量够了。糊涂老狗加油。。。

谢谢您的鼓励，今天感觉腿部没有酸痛感，可以继续拉。

全利88

糊涂老狗 发表于 2015-4-18 09:31
谢谢您的鼓励，今天感觉腿部没有酸痛感，可以继续拉。

几天就应该适应了。衣服帽子灯这些装备是不能省的。
11公里40多分钟，也不算慢，你在哪个城市呢？

反正城市骑车，安全第一，呵呵。

糊涂老狗

全利88 发表于 2015-4-18 11:13
几天就应该适应了。衣服帽子灯这些装备是不能省的。
11公里40多分钟，也不算慢，你在哪个城市呢？

多谢，现在差专业骑行服装和手套了，不过昨天又配了条薄的运动裤，帽子暂时不打算买了。后期再买点补胎工具，先练习着，看情形再说。
我是帝都昌平到南口段，去时大部分路段缓慢上坡，回来稍快些，但是昨天骑行时感觉屁股疼，体力上还没问题。
今天因为需要取件，所以没有骑车。
明天准备继续。
在某个阶段那种特别累的时候会让人想很多事，但是不管怎么还是咬牙骑过来了。

zyxwzx

多少骑车看丈母娘我3陪..................

糊涂老狗

zyxwzx 发表于 2015-4-18 12:32
多少骑车看丈母娘我3陪..................

骑到豫南得骑出痔疮来。

小小看客

姿势，踏频……建议要骑车锻炼的去，风云单车论坛学习一下，省的锻炼不成，把自己膝盖伤了。